• Agne,
  • Agnese,
  • Agnija,
  • Антон,
  • Григорий,
  • Емельян
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Как выглядеть моложе? 7 простых советов, чтобы сбросить 10 лет — и даже больше!

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Домашний Очаг 18:40, 4 января, 2019

Хотите выглядеть моложе, а чувствовать себя энергичнее и активнее? Это довольно просто — предлагаем семь несложных трюков, которые сохранят не только молодость, но и здоровье.



Улыбайтесь чаще!

Люди, которые широко и радостно улыбаются, кажутся нам более молодыми и энергичными, чем они есть на самом деле — это подтвердили результаты исследования, в рамках которого добровольцам было предложено определить возраст людей, изображенных на фото. Одни и те же люди воспринимались участниками исследования на 5−10 лет моложе на тех фотографиях, где они были запечатлены улыбающимися, и казались старше на более «серьезных» фото. Так что улыбайтесь: смех продлевает не только жизнь, но и молодость!

Ешьте больше винограда

Сорбит, который придает винограду, сливам и грушам сладость, является очень сильным природным увлажняющим веществом: когда вы наносите воду на кожу, он «запечатывает» влагу в клетках и удерживает ее на более длительное время. А увлажнение — главный секрет молодой и упругой кожи.

Уделяйте внимание бровям

Ухоженные брови — главный принцип антивозрастного макияжа. Они не должны быть слишком тонкими и лучше выбирать цвет, который будет на тон-другой светлее вашего цвета волос — так вы привлечете внимание к глазам, сделав взгляд более молодым и ясным.

Заботьтесь о коже рук

Руки — это все еще наш паспорт, который выдает возраст вернее, чем лицо или фигура. Не забывайте не только ежедневно увлажнять и питать кожу рук, но и защищать ее от воздействия ультрафиолета: ваши руки точно так же нуждаются в защите от солнца, как и ваше лицо.

Ешьте больше зелени и овощей

Зелень и овощи, особенно томаты, содержат много витаминов и микроэлементов, которые способны бороться с воздействием свободных радикалов, которые и заставляют наши клетки стареть. Кроме того, ликопин, содержащийся в помидорах, придает коже естественную защиту от ультрафиолета — обязательно внесите томаты в ваше летнее меню!

Ешьте жирную рыбу

Всего двух порций жирной рыбы в неделю достаточно, чтобы защитить ваш мозг от возрастных расстройств. Кроме того, в рыбе жирных сортов много DMAE (диметиламиноэтанола), соединения, которое повышает мышечный тонус и тугор кожи. Некоторые косметологи даже утверждают, что если вы будете регулярно есть жирную рыбу, вам не придется пользоваться антивозрастными кремами — все, что нужно, вы будете получать «изнутри».

Занимайтесь спортом

Четыре тренировки в неделю — это ваш необходимый минимум, который будет поддерживать тонус ваших мышц, а также обеспечит здоровый сон. А именно недостаток сна — один из главных факторов преждевременного старения. Не менее 150 минут в неделю занимайтесь спортом — и сами убедитесь!

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Никакого глиттера и красного лака: 8 интересных идей зимнего маникюра

Наступает ноябрь — девушки делают блестящий маникюр, приходит декабрь — красный лак сменяет глиттер, но в январе и феврале делать то же самое на ногтях очень скучно. Предлагаем 8 классных нейл-арт-идей, которые не выглядят заурядно.

Люблю! Красная, черная, голубая: какие бывают глины и как их использовать

Косметическая глина — доступная альтернатива дорогостоящим маскам и кремам. Ее можно применять как самостоятельно, так и в комбинации с другими компонентами. Важно только подобрать ту глину, которая будет отвечать потребностям твоей кожи.

Люблю! Маски от морщин в домашних условиях: 10 лучших вариантов

Делимся легкими в применении и супер-эффективными рецептами домашних масок, ингредиенты для которых ты с легкостью отыщешь на полке холодильника или в ближайшей аптеке.

Люблю! 5 простых и дешевых способов укрепить ногти (дома)

Зимой следить за состоянием ногтей важно вдвойне — они сильно страдают от низких температур. Укрепить их и дать питательные элементы можно даже в домашних условиях.

Люблю! C-Beauty, коллаген, персонализация и другие главные тренды мира красоты

Институт и научно-исследовательская лаборатория FOREO в Стокгольме и Шанхае опубликовали свои ежегодные прогнозы тенденций индустрии красоты на 2019 год. Итак, что нас ждет?

Люблю! Пиво для завивки: на что шли советские женщины ради красоты

Косметическая промышленность в советском союзе развивалась неохотно: на первом месте стояла практичность, а не красота. Но женщин это не останавливало, и они придумывали, как расширить косметичку с помощью подручных средств.

Люблю! 5 лайфхаков от прыщей: полезные трюки для чистой кожи

Прыщи или акне — одна из самых распространенных проблем с кожей. И касается она не только подростков, как принято думать, а очень часто и взрослых людей. Гормональные изменения, стрессы, тревоги и переживания, неправильное питание, курение и многие другие факторы могут существенно ухудшить состояние кожи. Сегодня мы поделимся несколькими лайфхаками, которые помогут сделать кожу максимально чистой. И вам не придется думать о том, не размазался ли тональный крем, которым вы так тщательно маскировали утром противные прыщики.

Люблю! Косметические средства, в которые лучше не вкладываться

Бюджет не резиновый, поэтому каждая из нас время от времени пытается оптимизировать траты на косметику. Запоминай, на каких средствах смело можно экономить не в ущерб красоте.

Люблю! Лучшие и худшие бьюти-образы звезд «Золотого глобуса»

76-я церемония вручения «Золотого глобуса» стала первым поводом обсудить бьюти-образы звезд в новом году. Кто подхватил последние тренды и рискнул, выбрав яркий макияж, а кто предпочел классику и что из этого вышло? Оцени самые удачные и самые скучные выходы кинодив.