• Hugo,
  • Uga,
  • Uģis,
  • Иннокентий,
  • Симон,
  • Фаина
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


3 шага, чтобы настроиться на позитивное мышление по жизни

Размер текста Aa Aa
Люблю! / психология
Lisa.ru 12:50, 8 ноября, 2018

Наше будущее зависит от многих факторов, от глобального потепления до настроения начальства. Но прежде всего — от нашего настроя на жизнь!


Источник: unsplash.com

Некоторые люди видят будущее исключительно в розовом свете, другие — только в серых тонах. Скажем прямо, ни тот, ни другой цвет не соответствует реальному положению вещей. Важно вовремя отбросить как ложные надежды, так и разочарование. И нарисовать завтрашний день в тех красках, которые нравятся лично тебе.

Почему оптимистами рождаются

Многие ученые полагают, что человек рождается оптимистом: вера в то, что все будет хорошо, заложена в нас на генетическом уровне. Наши древние предки-охотники постоянно сталкивались с опасностями, получали ранения и травмы в борьбе с дикими животными. Но, несмотря на горький опыт, продолжали лезть к хищнику в пасть.

Именно оптимизм помогал им перебороть страх и вселял надежду на то, что в следующий раз все обойдется. Если бы не это качество, люди растеряли бы всякое желание рисковать жизнью ради куска хлеба и, в конце концов, вымерли от голода.

И сегодня, если верить масштабным исследованиям, подавляющее большинство жителей планеты обладают так называемым позитивным мышлением. Невзирая на финансовые кризисы, нехватку ресурсов, террористические угрозы, перенаселенность и прочие неприятные факторы, более 90% опрошенных из 140 стран заявили, что в ближайшую пятилетку мир будет не хуже, а возможно даже и лучше, чем сейчас.

Откуда берутся пессимисты

Как появляются люди, которые во всем видят подвох и не ждут ни от жизни, ни от людей ничего хорошего? Во‑первых, такой пессимизм возникает под действием стресса, усталости, трагических обстоятельств. В ряды негативно настроенного меньшинства может на время перейти даже самый закоренелый оптимист. Но чаще всего причины пессимизма кроются в раннем детстве.

Уверенность в том, что миром правит зло, рождается у маленького человека, если он слишком рано знакомится с изнанкой жизни. Упаднические настроения развиваются и под влиянием постоянных нотаций: «Да что ты можешь?», «Кому ты такой нужен?», «И в кого ты пошел?». Конечно, даже у озлобленных и чрезмерно строгих родителей нередко вырастают жизнерадостные дети — природа берет свое. Но шансы на подобный исход гораздо ниже.

Пессимизм — это, прежде всего, установка на неудачу. Человек прогнозирует худшее и получает огромное удовольствие от своей правоты. Пессимист говорит: «Я же предупреждал!», когда сбываются его самые мрачные предсказания. Понятно, что рассчитывать на светлое будущее с таким настроем не приходится. Даже если оно наступит вопреки всему, пессимист этого просто не заметит.

Три шага к мечте

Жизнь оптимистов в целом складывается более удачно: они успешнее в карьере и личной жизни, меньше устают, разумнее распоряжаются финансами. А все потому, что люди с высоким уровнем надежды склонны ставить больше целей и добиваться их.

В то время как пессимисты зачастую пасуют перед трудностями. Но, для того чтобы воплотить свою мечту, мало просто позитивно мыслить. Чтобы максимально приблизить светлое будущее, психологи советуют:

— Записать цели на листке бумаги. Так ты более четко сформулируешь, чего же ты на самом деле хочешь. А кроме того, полезно время от времени заглядывать в блокнотик с планами, чтобы понять — приблизилась ли ты к желаемому хотя бы на шаг. Если этого не делать, в повседневной суете ты легко забудешь о своих мечтах.

— Не впутывать в свои мечты других людей. Например, ты хочешь устроить личную жизнь или улучшить взаимоотношения с партнером. Бери ответственность только за себя. Например: «Я научусь быть более терпеливой», «Я смогу дать другому человеку тепло и заботу», а не: «Хочу, чтобы меня любили».

— Учитывать обстоятельства. План — это не догма, а всего лишь направление. Если ты не смогла воплотить его в жизнь в установленные тобой же сроки, прими во внимание все просчеты, внеси поправки. И продолжай двигаться к мечте.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Что делает с детьми вседозволенность?

Многие из тех, кого воспитали в строгости, наотрез отказываются обращаться так с собственными детьми. Но впадают в другую крайность и позволяют ребенку слишком много, не устанавливают четких границ и правил. Как это сказывается на детской психике и какие проблемы вызывает во взрослом возрасте? Рассуждает психотерапевт Джонис Вебб.

Люблю! «Все в моих руках»: как перестать строить из себя жертву

Жизнь сложна и непредсказуема, а мир жесток. Остается только опустить руки и винить во всех неудачах обстоятельства. В такой пассивной позиции живут многие. Удобно, не правда ли? Но какова цена этого комфорта? Бизнес-тренер Михаил Москотин рассказывает, чем мы расплачиваемся за роль жертвы и как изменить жизненное амплуа.

Люблю! 5 ситуаций, когда с друзей нужно брать деньги

Дружба — это, конечно, святое и нематериальное удовольствие. Но в некоторых ситуациях все-таки стоит брать деньги со своих друзей. Автор бестселлера «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева рассказывает, в каких.

Люблю! 21 признак здоровых отношений

Что отличает счастливые пары? Они тоже иногда ссорятся, проводят время порознь, предпочитают разные блюда, но все-таки необычайно близки и очень дорожат друг другом. Что особенного в их отношениях?

Люблю! Эмоциональная устойчивость: 8 способов пережить трудные времена

Можно ли научиться стойкости? Она незаменима в моменты, когда привычный мир рушится и начинают сыпаться вопросы: «Что делать? Как продолжать дышать и жить?» Ситуация неопределенности может раздавить тех, кто недостаточно устойчив. Предлагаем несколько антикризисных мер.

Люблю! 9 способов снизить тревогу, если отношения кажутся ненадежными

Многие люди, которые чувствуют, что отношения ненадежны, страдают из-за этого. С одной стороны, такие чувства помогают работе над отношениями и тому, что начинаешь больше ценить партнера. Но если положение кажется совсем шатким (например, если сильно ревнуешь), могут быть проблемы вплоть до расставания партнеров, которые на самом деле любят и ценят друг друга. Вот что специалисты рекомендуют делать в таких случаях.

Люблю! Особенности национальной ссоры: как ведут себя французы, турки и другие

Узаконить отношения с итальянцем или французом — это одно, а совсем другое дело — пожить с избранником бок о бок и не уйти навсегда, громко хлопнув дверью. Чтобы этого не произошло, лучше подготовиться заранее.

Люблю! Два упражнения, чтобы вернуться к себе

Навязчивые мысли и сожаления не дают нам возможности расстаться с прошлым. А тревоги, которые мы проецируем на будущее, заставляют смотреть вперед, не позволяя жить настоящим. Эти упражнения помогут распознать такие механизмы, а затем нейтрализовать их. Попробуем?

Люблю! 13 советов, как перестать жить рутинной жизнью

Хочешь изменить жизнь к лучшему — перестань двигаться по одному и тому же маршруту. Да, свернуть с привычного пути страшно. Но если не рискнуть, то так и не узнаешь, что может ждать тебя за поворотом.