• Leopolds,
  • Unda,
  • Undīne,
  • Афоний
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


9 способов снизить тревогу, если отношения кажутся ненадежными

Размер текста Aa Aa
Люблю! / психология
Cosmo.ru 09:50, 7 ноября, 2018 1

Многие люди, которые чувствуют, что отношения ненадежны, страдают из-за этого. С одной стороны, такие чувства помогают работе над отношениями и тому, что начинаешь больше ценить партнера. Но если положение кажется совсем шатким (например, если сильно ревнуешь), могут быть проблемы вплоть до расставания партнеров, которые на самом деле любят и ценят друг друга. Вот что специалисты рекомендуют делать в таких случаях.



Улучшай самооценку

Чувство незащищенности в отношениях нарушает эмоциональную стабильность, и лучшее, что с этим можно сделать, — работать над самооценкой (или хотя бы поддерживать ее на приемлемом уровне). Заботься о себе: проведи пару часов в спа-салоне, займись спортом или тем, что тебе действительно нравится.

Определи причину ненадежности

Нельзя избавиться от того, чего не понимаешь. Подумай, что тебя расстраивает. Может, дело вовсе не в партнере, а в том, что тебе когда-то сказали родители или друзья. Докопавшись до причины, ты сможешь с ней справиться — сама или с помощью специалистов.

Доверяй себе и партнеру

Доверие — ключ к счастливым отношениям. Оно означает, что ты можешь делиться с партнером буквально всем, не боясь, что он поднимет тебя на смех или расскажет всем о твоих секретах. Кроме того, важно доверять своей интуиции. Если партнер не дал тебе повода сомневаться в нем, не придумывай проблему из ничего, но если интуиция подсказывает, что что-то идет не так, стоит ей довериться.

Не додумывай то, чего нет

Он пошел встречаться с друзьями? Не воспринимай это как личное оскорбление или попытку тебя обидеть. Если он не хочет секса, это не означает измену — скорее всего, он просто устал.

Дай ему личное пространство

Да и себе тоже. Тогда вы оба не будете чувствовать прессинга со стороны друг друга, сможете заниматься своими увлечениями и встречаться с друзьями, не приходя туда парой. Важно помнить, что жизнь не ограничивается романтическими отношениями.

Не давай прошлому влиять на настоящее

Неудачный опыт в прошлом может мешать успешной личной жизни. Но не стоит переносить негативные черты характера бывшего партнера на настоящего, это портит отношения.

Не избегай неудобных разговоров

Говорить с партнером полезно, но не только о том, что произошло за день. Иногда важно высказать наболевшее и поделиться своими опасениями, даже если эта беседа не сулит ничего хорошего. Чем дольше оттягиваешь разговор, тем хуже может быть результат.

Поговори с друзьями

Если ты чувствуешь, что в отношениях что-то не так, но не готова обсуждать это с партнером, поговори с лучшей подругой. Зачастую со стороны проблема видится по‑другому.

Избавься от тревоги с помощью спорта

Исследования показали, что повышение пульса на 30 минут улучшает настроение и дает прилив энергии. Так что зарядка или поездка на велосипеде не только помогут отвлечься от грустных мыслей, но и добавят здоровья и бодрости.

Читать все комментарии (1)

  • Валгунде! 07.11.2018 11:26
    Обычно отношениям мешают родственники ! Например братья завистники подливают сестрам маслица в ушки !
    Сообщить редактору Ответить
Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! 21 признак здоровых отношений

Что отличает счастливые пары? Они тоже иногда ссорятся, проводят время порознь, предпочитают разные блюда, но все-таки необычайно близки и очень дорожат друг другом. Что особенного в их отношениях?

Люблю! 3 шага, чтобы настроиться на позитивное мышление по жизни

Наше будущее зависит от многих факторов, от глобального потепления до настроения начальства. Но прежде всего — от нашего настроя на жизнь!

Люблю! Эмоциональная устойчивость: 8 способов пережить трудные времена

Можно ли научиться стойкости? Она незаменима в моменты, когда привычный мир рушится и начинают сыпаться вопросы: «Что делать? Как продолжать дышать и жить?» Ситуация неопределенности может раздавить тех, кто недостаточно устойчив. Предлагаем несколько антикризисных мер.

Люблю! Особенности национальной ссоры: как ведут себя французы, турки и другие

Узаконить отношения с итальянцем или французом — это одно, а совсем другое дело — пожить с избранником бок о бок и не уйти навсегда, громко хлопнув дверью. Чтобы этого не произошло, лучше подготовиться заранее.

Люблю! Два упражнения, чтобы вернуться к себе

Навязчивые мысли и сожаления не дают нам возможности расстаться с прошлым. А тревоги, которые мы проецируем на будущее, заставляют смотреть вперед, не позволяя жить настоящим. Эти упражнения помогут распознать такие механизмы, а затем нейтрализовать их. Попробуем?

Люблю! 13 советов, как перестать жить рутинной жизнью

Хочешь изменить жизнь к лучшему — перестань двигаться по одному и тому же маршруту. Да, свернуть с привычного пути страшно. Но если не рискнуть, то так и не узнаешь, что может ждать тебя за поворотом.

Люблю! 6 видов психотерапии: какой выбрать?

Как выбрать специалиста? Принцип «подруге понравилось» срабатывает не всегда: мы все разные, а терапевт — не универсальный консервный нож, открывающий любую банку. Изучение основных направлений поможет понять, что (и кто) вам ближе.

Люблю! 8 жизненных установок женщины, которая много зарабатывает

Зарабатывать можно не только на работе. Разбираемся вместе, как успешные женщины оптимизируют расходы и почему это приносит им деньги.

Люблю! Топ-6 самых популярных отговорок худеющих и 1 крутой способ с ними справиться

Все никак не похудеешь? Тогда этот материал точно про тебя.