• Banga,
  • Glorija,
  • Георгий,
  • Гертруда,
  • Иосиф
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Дай отпор спазмам: 8 способов облегчить ежемесячные боли

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Cosmo.ru 08:50, 7 сентября, 2018

Многие женщины испытывают неприятные ощущения во время критических дней. Можно ли их уменьшить, не подсаживаясь на обезболивающие таблетки? Да! Вот несколько работающих вариантов.



Прими горячий душ или ванну

Теплая вода обладает отличным терапевтическим эффектом, разгоняет кровь, что помогает расслабить мышцы. А именно их напряжение — одна из причин спазмов.

Пей больше воды

Звучит странно, но на самом деле вода помогает уменьшить неприятные ощущения внутри. Помимо жидкости, ешь фрукты и овощи с высоким содержанием воды: например, огурцы и арбуз. Теплая вода — еще лучше, она помогает мышцам расслабиться.

Займись спортом

Он способствует появлению в крови эндорфинов, что помогает уменьшить боль. Упражнения также помогают предотвратить спазмы. Только не перетрудись!

Получи оргазм

Не у всех, но работает! Ученые пока не знают как, но проверить точно не помешает.

Выпей бокал спиртного

Например, вина или пива, чтобы расслабить мышцы и отвлечься. Пару сотен лет назад врачи вкалывали алкоголь внутривенно, чтобы облегчить родовые схватки!

Пей имбирный чай

Или добавляй корицу, ромашку, мяту. Это секретные ингредиенты, благодаря которым ты почувствуешь себя лучше через считанные минуты. Имбирь и корица облегчают боль и снимают воспаление внутри организма.

Заботься о себе

Запишись на релаксационный массаж с маслом или на другую расслабляющую процедуру, чтобы реже обо всем думать.

Питайся правильно

Меньше добавленного сахара и быстрых углеводов, больше клетчатки — и боль будет не такой острой.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Встань раньше — живи дольше: ученые выяснили, что жаворонки болеют реже

Рак груди поражает примерно каждую восьмую женщину в мире (на долю мужчин приходится 0,5% всех случаев). Это, разумеется, очень много. Также играет роль возраст (80% пациентов старше 50 лет) и семейная история заболеваний. Ученые из университета Бристоля (Великобритания) обнаружили интересный способ снизить шансы на развитие этой болезни!

Люблю! Медленно есть и много пить — 5 советов тем, кто борется с перееданием

Если бы мы ели только тогда, когда действительно голодны, проблема лишнего и неправильного питания беспокоила бы куда меньшее число людей. Но, к сожалению, мы часто прибегаем к еде как к способу утешения, развлечения, вознаграждения или снятия стресса. А результат — лишние килограммы, сбитый обмен веществ, еще большая фрустрация оттого, что снова не справились с собой и съели еще немного этих вкусных булок. Можно ли справиться с перееданием? Попробуйте эти несколько советов — они и правда действуют!

Люблю! Звезды, которым худоба стоила жизни

Мы надеемся, что мода на нормальное, здоровое тело, которая в последнее время воцарилась в мире, останется с нами навсегда. Потому что истории этих девушек без слез читать невозможно...

Люблю! Что съесть, чтобы проснуться?

Когда за окном пасмурно, проснуться бывает непросто. Как настроить себя на бодрое начало дня и вывести организм из спячки с помощью правильных продуктов, рассказывает диетолог Анна Ивашкевич.

Люблю! 6 повседневных привычек, которые дорого обходятся вашей спине

80% взрослых рано или поздно сталкиваются с болями в спине — постарайтесь войти в остальные 20%!

Люблю! 8 овощей, которые становятся полезней при термической обработке

Овощи лучше есть свежими — такого мнения придерживаются многие. Однако как показывают последние исследования, чтобы получить максимум пользы, в некоторых случаях вам придется потрудиться — эти овощи перед употреблением все же стоит приготовить.

Люблю! 5 болезней, которые притворяются «просто» плохим настроением

Плохое настроение бывает у всех, это нормальная часть жизни. Но если вы слишком часто испытываете угнетенное состояние или, напротив, регулярно хотите всех вокруг убить, возможно, дело не только в плохом характере. Проверьте, нет ли у вашего плохого настроения медицинских причин — и обратитесь к врачу!

Люблю! «Похмельный макияж» и восстановление: 7 советов, как действовать, если перебрала

Похмелье знакомо каждой. После веселой ночки придется приводить в порядок не только самочувствие, но и внешний вид, так что мы собрали лучшие рекомендации, которые помогут прийти в себя.

Люблю! Кто пришел на смену Синди Кроуфорд: как худели тогда и сейчас

Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер и Джейн Фонда когда-то пробудили нашу любовь к занятиям спортом (спасибо!) и помогли похудеть миллионам женщин. Кто пришел им на смену спустя столько лет?