• Lūcija,
  • Veldze,
  • Аркадий
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Что произойдет с телом, если перестать есть углеводы после 14:00

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Elle 20:50, 9 августа, 2018

Многие из нас знают, что нужно для того, чтобы скинуть пару килограммов: отказаться от мучного, сладкого, жареного и полюбить спортзал. Казалось бы, какие тут могут быть новшества. Однако дело не в них. Люди, изнуренные диетами и так и не полюбившие спорт, несмотря ни на что все еще хотят похудеть, но не понимают как. Разбираемся, что произойдет с телом человека, отказавшегося пусть не от всех углеводов, а лишь от тех, что потребляются после 14:00.



ЧЕЛОВЕК ИЗБАВИТСЯ ОТ ПРЫЖКОВ САХАРА В КРОВИ

Прием углеводов повышает уровень сахара в крови. Это стимулирует выработку инсулина, который понижает уровень глюкозы. С небольшим количеством углеводов инсулин справляется, однако если ему предстоит «большая» работа, то избыток сахара он трансформирует в жир, который очень трудно переходит в энергию.

ПОХУДЕЕТ

Что очевидно. Из одной молекулы сахара в организме образуются две молекулы жира. Чем больше и чаще мы употребляем углеводы, особенно вечером, тем с большей вероятностью мы прибавляем в весе.

СНИЗИТ НАГРУЗКУ НА ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ

Повышенный уровень инсулина нарушает выработку очень важного для организма гормона роста — соматотропина, который помогает нам расти и развиваться с рождения. Пик его активности — ночное время. Поэтому углеводная нагрузка вечером сдерживает работу этого гормона и уменьшает положительное воздействие: снижение веса, укрепление мышечной и костной тканей, выработку сиртуинов — особых веществ, которые нейтрализуют гены старения, увеличивая продолжительность жизни.

СНИЗИТ БРОЖЕНИЕ В КИШЕЧНИКЕ, ПРОТЕКАЮЩЕЕ ВО СНЕ

Это уменьшит образование органических кислот и спиртов, оказывающих раздражающее действие на стенки кишечника и способствующих протеканию воспалительных процессов.

ПРОЩЕ ОТКАЖЕТСЯ ОТ ДРУГИХ СОБЛАЗНОВ

Спустя примерно месяц такого питания легче происходит отказ от сладкого и других вредных привычек. В связи с тем, что психологически человеку, отказавшемуся от углеводов после 14 часов, захочется разнообразить свое питание, он будет прибегать к поиску новых интересных продуктов и рецептов.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Почему случаются пищевые срывы и как их предотвращать

Пищевой срыв — это то, что случалось почти с каждым, кто пытается взять вес и подсчет калорий под контроль. Фитнес-тренер Артем Бразговский дает советы, как не нападать на холодильник в самый неподходящий момент.

Люблю! Почему стоит приучить себя ложиться спать в одно и то же время

Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники сна, которые считают его бесполезной тратой времени и отводят на отдых не больше 2-3 часов из 24-х. А кому-то, наоборот, привычнее спать сколько влезет, и тут даже у докторов не найдется противопоказаний.

Люблю! Пять минут в день: 6 эффективных духовных практик

Делимся с тобою шестью простыми духовными практиками, которые пробудят в тебе осознанность и глубокое женское счастье.

Люблю! 5 принципов ЗОЖ, которые безнадежно устарели

Вы все еще верите, что есть овсянку на завтрак и пить 2 литра воды в день обязательно для каждого? Забудьте!

Люблю! 4 правила использования тестеров косметики, чтобы ничем не заразиться

Разбираемся вместе, можно ли заразиться опасным заболеванием через тестер туши в магазине, и если да, как этого избежать.

Люблю! Как убрать бока? Упражнения и продукты-жиросжигатели

Чтобы скорректировать проблемную зону, делай эти упражнения и включи в меню всего три продукта.

Люблю! Что есть, чтобы не растолстеть в праздники?

Не хотите набрать вес в праздники? Соблюдайте несколько простых правил, чтобы не перегружать организм и не переедать.

Люблю! Пластик-фантастик: 5 самых странных запросов у пластических хирургов

Не будь в мире Ирины Шейк и Анджелины Джоли, кто знает, существовала бы сегодня целая индустрия красоты. Хирурги, штампующие аккуратные носы, пышные бюсты и точеные скулы, обязаны дивам шоу-бизнеса своей профессией. Однако в последнее время к «пластикам» часто обращаются совсем с другими запросами — от вполне безобидных до самых странных. А ты решилась бы?

Люблю! 6 привычек стройных людей, которые помогают сохранять фигуру

В каком-то смысле стройная фигура — это просто совокупность удачных привычек. По крайней мере, эксперты Всемирной организации здравоохранения настаивают на том, что наш образ жизни оказывает на здоровье (и на вес) более существенное влияние, чем генетика или внешнее воздействие. А это значит, что тем, кто хочет похудеть или зафиксировать свой идеальный вес, стоит перенять кое-какие привычки стройных людей. И, кстати, почти все они довольно просты и даже приятны.