• Eižens,
  • Jevgēņija,
  • Jevgēņijs,
  • Никодим,
  • Свирид
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Фитнес с малышом: 4 супер-упражнения для мамы и младенца

Размер текста Aa Aa
Люблю! / детский мир
Lisa.ru 12:50, 23 июля, 2018

В круговороте бутылочек и пеленок найди 10–15 минут на гимнастику! Ты вернешь форму после родов, а малыш проведет время с пользой и удовольствием.



«Космический полет»

Сидя на стуле или фитболе, поднимай руки над собой вместе с крохой. Затем опускай.

В чем эффект? Мама укрепляет мышцы рук, плеч и спины, малыш тренирует вестибулярный аппарат.

«Качели»

Ляг на спину, ноги согни в коленях и приподними на 900. Ребенка положи на голени. И поднимай ноги.

В чем эффект? Ребенок укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Мама тренирует мышцы живота.

Тянем-потянем

Сидя на полу, правую ногу согни в колене, левую выпрями. Тянись правой рукой к левой ноге. Затем в другую сторону.

В чем эффект? Мама развивает гибкость, растягивает мышцы спины. Кроха радуется общению с мамой.

Кроха на мяче

Уложи малыша на фитбол животиком вниз. Одну руку положи ему на спинку, другой придерживай за грудь. И осторожно покачивай вперед-назад.

В чем эффект? Упражнение успокаивает малыша, уменьшает колики.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Собираем «мамскую» сумку: что взять на прогулку с ребенком

Случалось ли с тобой такое, что на прогулке с ребенком с собой не оказывалось самой необходимой вещи? Чтобы этого больше не произошло, мы подготовили для тебя простой и понятный список.

Люблю! 4 стереотипа, оправдывающих физическое насилие над ребенком, и решение ситуации

Правильно ли шлепать ребенка, когда нет сил сдержаться? Разбираемся вместе.

Люблю! Детская жадность: что делать, если ребенок не хочет делиться

Почему ребенок не хочет делиться своими игрушками и как поступать в данной ситуации родителям? Разбираемся вместе.

Люблю! 5 «мамских» мифов о подгузниках

Подгузники изобрели в 1965 году, но до сих пор вокруг них существует множество мифов, которые сегодня мы развенчаем.

Люблю! 20 книг, которые помогут вырастить вундеркинда абсолютно из любого ребенка

Хотите раскрыть таланты своего ребенка? Тогда не теряйте времени! В помощь наша подборка.

Люблю! 6 странных привычек ребенка, на которые ты не должна закрывать глаза

Некоторые особенности поведения подрастающих малышей удивляют, расстраивают и даже шокируют.

Люблю! Гипотенуза и Кукуцаполь: популярнейшие имена девочек в СССР

Как назвать новорожденного — самый главный вопрос, который задают себе будущие родители. Чем руководствовались при выборе имени мамы и папы в советские времена?

Люблю! 5 игрушек, которые психологи не рекомендуют покупать ребенку

Уже не знаешь, какой новой игрушкой удивить своего ребенка? Предлагаем тебе подборку тех детских вещей, которые психологи настоятельно не рекомендуют для покупки.

Люблю! 5 вещей, которым стоит поучиться у детей

Поверь, в арсенале у детей есть масса полезных навыков. Бери на вооружение.