• Fricis,
  • Vikentijs,
  • Демьян,
  • Иван,
  • Кузьма
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Фитнес-правила и диета Меган Маркл

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Glamour 18:40, 16 апреля, 2018

Стройной фигуре Меган Маркл можно только позавидовать — в свои 36 лет невеста принца Гарри выглядит значительно моложе. Рассказываем, в чем секрет ее молодости и красоты и какие упражнения и диета помогают будущей принцессе оставаться в форме.



Меган — сторонница правильного и здорового питания. По будням она старается есть как можно больше овощей и фруктов, а на выходных позволяет себе расслабиться — съесть мороженое и пиццу, перекусить чипсами или выпить бокал вина.

«Это не диета, это мой образ жизни, — рассказывает Маркл. — Суть в том, чтобы соблюдать баланс и знать меру».

На завтрак Меган предпочитает ванильный коктейль с замороженной черникой, на ланч — салат с анчоусами, тост с козьим сыром и бокал розового вина. Любимое блюдо Маркл на ужин — паста с морепродуктами и коктейль негрони.

«Еще я обожаю картошку фри — я могу есть ее целый день, — признается Меган. — Я люблю пасту, вино и коктейли на основе текилы или скотча. Главное — чувствовать свой организм и есть то, что вам подходит. Тогда все будет в порядке».

Маркл любит готовить и старается перекусывать здоровой пищей. «Это могут быть хумус или морковь, зеленый сок, миндальное молоко или пудинг из семян чиа — я готовлю его каждую неделю», — говорит Меган.

Поддерживать фигуру в тонусе Маркл также помогают регулярные занятия спортом. «Больше всего мне нравятся йога, бег и пилатес, — рассказывает Меган. — Моя мама работала инструктором по йоге, так что йога у меня в крови. Бег для меня — это своеобразная медитация и лучший способ очистить голову».

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Натурпродукт: базилик против прыщей и миндальный пилинг своими руками

В погоне за стройной фигурой ты привыкла все самое полезное отправлять в рот. А ведь некоторые любимые тобой продукты можно использовать и в уходе за собственной внешностью. Например, основные составляющие средиземноморской диеты.

Люблю! Зачем тебе консилер (6 неожиданных причин)

Удивительно, что до сих пор не все знают о существовании консилера. А те, кто знает, не всегда умеют им правильно пользоваться. Эти причины убедят тебя в том, что ты была неправа (или, наоборот, все всегда делала правильно).

Люблю! Йога по ночам и твердый протеин: секреты подготовки «ангелов» Victoria’s Secret

На днях в Нью-Йорке состоялось одно из самых ожидаемых событий этого года — традиционное супершоу бельевого бренда. Все участницы дефиле выглядели сногсшибательно. Что предшествовало феерическому выходу на подиум?

Люблю! Медленно есть и много пить — 5 советов тем, кто борется с перееданием

Если бы мы ели только тогда, когда действительно голодны, проблема лишнего и неправильного питания беспокоила бы куда меньшее число людей. Но, к сожалению, мы часто прибегаем к еде как к способу утешения, развлечения, вознаграждения или снятия стресса. А результат — лишние килограммы, сбитый обмен веществ, еще большая фрустрация оттого, что снова не справились с собой и съели еще немного этих вкусных булок. Можно ли справиться с перееданием? Попробуйте эти несколько советов — они и правда действуют!

Люблю! Звезды, которым худоба стоила жизни

Мы надеемся, что мода на нормальное, здоровое тело, которая в последнее время воцарилась в мире, останется с нами навсегда. Потому что истории этих девушек без слез читать невозможно...

Люблю! 5 новых процедур для бровей, о которых ты, скорее всего, ничего не знаешь

Возможно, ты уже перепробовала все эти процедуры, а может быть, только ищешь что-то безболезненное и новое для красоты. В общем, проверь свою эрудицию по теме новинок для бровей.

Люблю! Стеклянные губы: любимый макияж азиаток, который сможет повторить каждая

Instsgram подарил нам очередной тренд: стеклянные губы. Это макияж, который покорил жительниц Кореи, и повторить его сможет каждая.

Люблю! 5 вариантов макияжа, в котором накладные ресницы не выглядят пошло

Накладные ресницы — один из самых опасных бьюти-аксессуаров. Часто они становятся предметом насмешек, однако могут здорово украсить макияж, важно лишь знать, какие выбрать.

Люблю! Как быстро отрастить волосы после неудачной стрижки

Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут тебе отрастить волосы быстрее, если недавно сделанная стрижка тебе совсем не понравилась.