• Hanna,
  • Jana,
  • Johanna,
  • Андрей,
  • Иван,
  • Панас
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Сон должен быть не более 8 часов

Размер текста Aa Aa
Lifenews / интересно
InoPressa 09:59, 12 октября, 2018 1

Канадские ученые выяснили, что оптимальный ночной сон должен длиться не менее 7 и не более 8 часов, сообщает Sueddeutsche Zeitung.



«Оптимальное решение лежит где-то между привычками главы Apple Тима Кука и президента РФ Владимира Путина. Первый не раз признавался, что спит мало и предпочитает отвечать на электронную почту в 4 часа утра. Второй известен тем, что любит поспать подольше и якобы редко встает с постели до 12 дня. И то и другое — не самое оптимальное решение», — передает автор публикации Кристиан Гшевендтер.

Ученые из Университета Западного Онтарио (Канада) в течение года исследовали «сонное» поведение 10 тыс. человек. «Ежедневно участники исследования должны были рассказать о том, какое количество часов проспали. Затем они отвечали на вопросы большого онлайн-теста, в ходе которого проверялось в том числе их логическое мышление, свойства памяти и вербальные способности», — сообщается далее.

«Самые низкие результаты были у тех, кто проспал менее 4 часов. Когнитивные способности взрослых людей падали до уровня восьмилетнего ребенка. Не очень хорошая новость для многих топ-менеджеров, которые любят бравировать тем, что у них нет времени на сон», — отмечает журналист.

По мнению исследователей, как те, кто спит мало, так и те, кто спит много, говорят более торопливо и принимают не самые эффективные решения. Долгота ночного сна при этом никак не сказывается на краткосрочной памяти. Чего нельзя сказать о долгосрочной, отмечает автор.

Как правило, люди жалуются скорее на то, что им не хватает времени на сон, чем на то, что его слишком много. «Ученые полагают, что недосып может негативно отразиться на экономике страны. Невыспавшиеся сотрудники не могут работать эффективно. По некоторым данным, в результате этой проблемы одна только Канада не досчитывается около 21 млрд долларов ежегодно», — пишет SZ.

Но надежда есть, замечает в заключение журналист. Нужно хотя бы раз в неделю находить возможность спать подольше — по крайней мере, перед принятием важного решения. «Тот, кто дольше остается в кровати, на следующий день будет иметь больше шансов на успех».

Читать все комментарии (1)

  • Путин 12.10.2018 11:27
    Ну вот. Стараешься тут, поднимаешь страну (угрожаешь соседям — нужное подчеркнуть), а известен тем, что не встаю раньше 12-ти дня. ===== Ау, редакция! Стараемся найти новое дно публикаций?
    Сообщить редактору Ответить
Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

В мире В РФ могут запретить продажу алкоголя до 21 года

В Министерстве здравоохранения РФ начали подготовку законопроекта об увеличении возраста продажи крепкого алкоголя до 21 года, сообщили в пресс-службе ведомства.

Lifenews Участник шоу «Замуж за Бузову» шокировал заявлением

Победитель проекта Денис Лебедев рассказал в прямом эфире в своем Instagram о крупном штрафе. По его словам, огромную сумму выставили троим участникам шоу «Замуж за Бузову».

В мире Российские военные создают подполье в Швейцарии?

По данным швейцарской контрразведки, в Конфедерации действует вооруженное подполье, которое подчиняется Москве. Последняя активно финансирует сеть, цель которой состоит в рекрутировании будущих шпионов и «создании беспорядков и неопределённости». Чем опасно пропутинское подполье в Швейцарии? Об этом пишет портал business-swiss.ch.

«Сегодня» Имеет ли право работодатель уволить будущую мамочку?

«В нашей семье ожидается прибавление. Мы с мужем счастливы, а вот мой шеф вроде бы не напрямую, но выказывает недовольство — подозреваю, что именно в связи с моей беременностью. Мне до ухода в отпуск осталось несколько месяцев, которые мне важно доработать. Имеют право меня уволить под каким-нибудь благовидным предлогом?»

В мире Главный пропагандист Кремля является гражданином Израиля

В последнее время в российских СМИ вновь активно обсуждается возможное израильское гражданство Владимира Соловьёва (наряду с видом на жительство и элитной недвижимостью в Италии, чего сам «кремлевский соловей» уже не отрицает), пишет cursorinfo.co.il.

Техно Гены долголетия играют меньшую роль, чем думали люди

Люди склонны думать, что у долгоживущего отца может быть сын долгожитель, но новое исследование семейного дерева более чем 400 миллионов людей показало, что генетика оказывает гораздо меньшее влияние на длительность жизни, чем считалось ранее.

В мире Никки Хейли в ООН выдавала Трампа за психа

Бывший постпред США при ООН на фоне назначения нового американского постпреда при ООН сказала, что для навязывания своего контроля в этой организации постоянно говорила, что Трамп является ненормальным с непредвиденным поведением.

В мире Кошмарное соотношение количества адмиралов и кораблей ВМС США, тогда и сейчас

Ранее уже говорилось об этом, но оно стоит того чтобы повторить : «В 1944 году [в ВМС США] было 256 флаг-офицеров (адмиралов) на 6 084 корабля; сегодня на 280 кораблей — 359 адмиралов», пишет taskandpurpose.com.

Lifenews Украинский архиепископ заявил о сатанинском сборище

Настоятель Свято-Вознесенского мужского монастыря в Черновицкой области архиепископ Лонгин (Жар) в письме константинопольскому патриарху Варфоломею назвал «объединительный собор» сатанинским сборищем. Об этом сообщает СТРАНА.ua со ссылкой на текст письма.